男人只有懂得了生活，擺對了姿態(tài)，找準(zhǔn)了自己的位置，才可以活的瀟瀟灑灑。并且還要保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，健康也不愿遠(yuǎn)離你。男人承擔(dān)著一個(gè)家庭大部分的責(zé)任和壓力，做男人累，做好男人更累，男人因?yàn)槟秦S富的責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)往往讓自己活的很累，常常問怎么活可以更輕松，這就要懂生活了。

1、重新審視你的生活。許多男人認(rèn)為自己若失去工作，就沒臉在社會上立足，這就產(chǎn)生了無形的壓力。其實(shí)，生活可以有很多選擇。

2、保持和諧的家庭關(guān)系。生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關(guān)系不和諧往往會使男人處于內(nèi)外交困之中，對健康的影響是不言而喻的。

3、學(xué)會向人“傾訴”。在碰到困難時(shí)，男人要么把問題壓抑在心里，要么尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應(yīng)對方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機(jī)會。男人應(yīng)學(xué)會向妻子、朋友傾訴。

4、讓身體保持最佳狀態(tài)。男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。重慶曙光男科醫(yī)院專家認(rèn)為，身體不適時(shí)及早去醫(yī)院檢查，是保持健康的最佳途徑。

5、要學(xué)會適當(dāng)?shù)?ldquo;放棄”。在現(xiàn)實(shí)社會中，衡量男人成功的一般標(biāo)準(zhǔn)是他的事業(yè)是否成功。但是，這并不是說你時(shí)刻都要按這樣的標(biāo)準(zhǔn)去做。生病時(shí)暫時(shí)脫離崗位放松身心;孩子大了，該放手時(shí)就放手，“放棄”一下并不意味著無能。

6、撕掉“強(qiáng)者”的面具。在平日里，男人最沒有辦法忍受別人說自己不行，總是表現(xiàn)出一個(gè)強(qiáng)者的姿態(tài)，但是男人們知不知道這樣也許會使你的壽命比正常縮短了呢?其實(shí)，承認(rèn)自己的實(shí)力并不是什么丟臉的事情，反而能夠使你有一個(gè)坦然的心態(tài)。