關(guān)于男性健康的程度，有人提出了健康條件的四個順暢：即吃得順暢、便得順暢、睡得順暢、說得順暢。四順暢雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認(rèn)識上的明快形象之感。就是說一個男人食欲好，消化功能好，思維敏捷，反應(yīng)能力強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)功能好，即可基本反映出他的身體是健康的

為了進(jìn)一步使人們完整準(zhǔn)確地理解健康的概念，世界衛(wèi)生組織又規(guī)定了衡量男性是否健康的十大準(zhǔn)則：

1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張和疲勞。

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

判斷了自己是不是屬于健康的男性之后，對于自己的生活狀態(tài)和身體情況也基本有了掌握，在生活中健康是很重要的，男性要懂得愛惜自己。