健身好處多，最新研究發(fā)現(xiàn)，如果人到中年時(shí)能保持理想的心臟健康狀況，可以多出14年的壽命。因此，人們應(yīng)該盡可能遠(yuǎn)離影響心血管健康的因素，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

過(guò)去已有研究指出，目前中年男性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)約為60%，女性則為56%。而美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的最新研究指出，如果能保持健康生活方式，避開(kāi)患病因素，使得人在中年時(shí)仍能保持良好的心臟狀況，無(wú)心血管疾病，將能讓人多活14年，比患有兩種或兩種以上心血管疾病的人更顯著長(zhǎng)壽。

在西北大學(xué)的這項(xiàng)名為“心血管壽命風(fēng)險(xiǎn)聯(lián)合計(jì)劃”(Cardiovascular Lifetime Risk Pooling Project)的實(shí)驗(yàn)中，研究者以每10歲為限，將45歲至95歲的受測(cè)者分為5個(gè)組別，測(cè)試各組別人員受到致命及非致命心血管疾病因素的影響。

受測(cè)者開(kāi)始測(cè)試前都沒(méi)有心血管疾病，研究人員將收集他們的血壓水平、膽固醇水平、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)及吸煙狀況;實(shí)驗(yàn)最終將測(cè)試這些人的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，例如心臟病、中風(fēng)、心臟衰竭等。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心臟狀況理想的人，比存在兩種以上心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的人，壽命多出14年。根據(jù)研究，中年人的患病風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)增高，更容易患上心血管疾病，影響壽命。

在研究報(bào)告中，約翰·威爾金斯博士(John Wilkins， M.D.)指出：“我們發(fā)現(xiàn)很多人隨著年齡老化會(huì)出現(xiàn)心血管疾病，但那些患病危險(xiǎn)系數(shù)低的人，能夠更長(zhǎng)時(shí)間保持無(wú)病無(wú)痛。我們需要盡最大可能保證自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素，這樣就可以避免心血管疾病發(fā)生，增加健康長(zhǎng)壽的機(jī)會(huì)。”