吸煙與喝酒人士要補充維生素C
適當的飲酒有利于身體健康，但是吸煙是絕對有害無益的。隨著生活水平的提高，人們也越來越關注自己的身體健康。那么，如何降低他們對身體的傷害呢?專家告訴我們，男性經常吸煙喝酒要補充維生素C。
吸煙與喝酒人士要補充維生素C
吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
過量飲酒與吸煙者血液中維生素C的含量明顯偏低。維生素C是保持身體健康不可缺少的營養素，它具有諸多功能，如防止維生素A和維生素E的氧化，并在其協同作用下促進損傷組織的愈合，以及預防感冒、提高機體免疫力等。如身體內維生素C長期處于低水平而得不到補充，就會引發疾病。
維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果。在儲存和烹調過程中應盡量注意減少維生素C的損失，在日常生活中還可以服用一些維生素C的制劑。
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