身體的衰老往往是從器官開始，男性更是這樣，身體的器官是非常地脆弱，要保持年輕狀態，就要做好呵護工作，這樣才能讓你健康長壽。以下小編就帶你來了解男人長壽要呵護好器官健康。

一、呵護肝臟。應要少要。酒精會傷害肝癌。長期喝酒的人更易患上脂肪肝，戒酒是護肝最好的辦法。應要多吃蔬果，三餐應要吃一些維生素與蛋白質含量豐富的食物，像是蛋類、豆類、魚及動物肝臟等。

二、關心結腸。肉要少吃。吃肉太多、缺少運動往往是威脅結腸健康。應要保證蔬菜及五谷的攝入。多吃一些粗糧，富含膳食纖維的食物。每天進行適當運動。

三、保衛前列腺。多吃蔥蒜與紅酒。研究顯示，每天蔥蒜與紅酒的人患前列腺疾病會下降一半。

四、強壯腎。多喝酒多吃藍莓。每天喝水會讓你腎病下降八成。此草莓也能抵制細菌在脫逃組織中附著。常按摩腰部也能達到強腎的功效。