平時身體有了疼痛，很多人都喜歡用毛巾熱敷一下，而且確實能起到能緩解疼痛的作用。下面，就來看看毛巾熱敷的十大養生保健妙用。

一、緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進眼部的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的保健功效。

二、預防耳聾：用熱毛巾放在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血而引起的功能性耳聾。

三、改善頭暈：將熱毛巾敷在后腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

四、治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷于患處，并輔以頸部活動。頭部慢慢向前彎，緩緩向前后左右轉動。

五、防治頸椎病：早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可通過毛巾熱敷來促進血液循環，緩解肌肉痙攣，起到防治頸椎病的作用。

六、緩解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，但如果病情加重就應立即到醫院治療。

七、緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，能快速緩解癥狀。

八、治療痛經或寒性腹痛：女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣、止痛的作用。

九、跌打損傷：在運動損傷的應激期，不要進行熱敷。待損傷發生2-3天后，若不出血也無腫脹，此時可用毛巾熱敷緩解癥狀。

十、去打針造成的硬結：輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，可以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。