男人習(xí)慣性抖腿也有壞處
抖腿有心理因素嗎?
有人說,他在抖腿的時(shí)候能夠緩解緊張、焦慮的情緒;在無聊、煩躁的時(shí)候也常常不知不覺地抖起腳來。在這個(gè)層面上,抖腿類似于我們生活中的一些習(xí)慣動(dòng)作,例如轉(zhuǎn)筆、打響指等等。
這些習(xí)慣有個(gè)共同特征:容易形成心理上的依賴。這些習(xí)慣一旦養(yǎng)成,就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮,不如說如果不抖就會(huì)加倍焦慮。
所以,靠抖腿來緩解焦慮并不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習(xí)慣,反而加重心理負(fù)擔(dān)。
抖腿是一種疾病嗎?
醫(yī)學(xué)上有一種疾病叫做“不寧腿綜合癥”,它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿,和我們?nèi)粘5亩锻刃袨楸容^相像。此前曾經(jīng)有謠言稱:自慰可以緩解不寧腿綜合癥。后來發(fā)現(xiàn)是錯(cuò)誤的。抖腿并不是一種疾病,而且還能緩解久坐帶來的麻痹感,不過還是少抖腿為好。
不過,日常的抖腿和這種疾病還是有本質(zhì)的區(qū)別的。不寧腿綜合癥是一種神經(jīng)性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關(guān),并且有一定的遺傳因素。而我們平時(shí)生活中的抖腿行為,大多數(shù)都不屬于疾病的范疇,而只是一種習(xí)慣動(dòng)作罷了。
分辨抖腿屬于“疾病性的”還是“非疾病性的”,主要是看以下幾點(diǎn):不寧腿綜合癥的患者無法自己控制抖腿行為,抖腿同時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感,還常有腿部痙攣現(xiàn)象,而且這種狀況常在夜間發(fā)生。如果你的抖腿符合上述幾項(xiàng),那么最好還是去找醫(yī)生咨詢一下。
抖腿對(duì)健康有益嗎?
有一種說法認(rèn)為,現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系,常常久坐,容易導(dǎo)致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況,是一種很好的運(yùn)動(dòng)。抖腿在大多數(shù)情況下并非疾病,也沒有特別大的不良影響。但它不僅會(huì)形成心理依賴,更重要的是,
久坐確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腿麻,主要原因在于下肢長(zhǎng)久地保持一個(gè)姿勢(shì),容易影響到血液循環(huán)的順暢,也可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng),二者均會(huì)對(duì)健康帶來不利影響。從這個(gè)意義上來說,抖腿可以讓下肢肌肉略微動(dòng)一動(dòng),在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。
不過,避免久坐帶來的危害,最好的方法應(yīng)該是站起來活動(dòng)一下,這比抖腿要健康、有效得多。
男人需要注意,在社會(huì)文化中,抖腿是一種很不雅的行為,會(huì)引起旁邊人的反感。
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