口臭相信是很多人都很煩惱的事情，口臭的出現一般常見于抽煙的男性。所以戒煙當然是減輕口臭這個癥狀的最好方法，戒煙還可以去除這個癥狀，讓口氣再次清新起來。但如果意志比較薄弱或者不想戒煙的人，下面幾種方法有助于減輕口臭這個癥狀。

多喝水是減輕口臭比較有效的一種方法，如果有經常感覺喉嚨有異物感的話，建議你使用胖大�；蛘吆盟脐惼づ菟�喝。記得要經常喝，偶爾喝的話沒什么效果。

抽完煙最好嘴上含片口香糖或者咽喉片之類的東西，這樣可以暫時的減輕口中的煙味。讓周圍的人不會那么難受，而且喉片有助于減少粘液，減輕口臭。

還有特別注意的是平時飲食，最好不要吃酸辣、海鮮類對咽喉有刺激的食物。吃完之后有些男士抽煙的話很容易產生一些反應，導致口腔發臭、牙齒發黃之類的情況。

其次就是口腔衛生方面的保持，每天都要刷牙，而且最好一天兩次左右，早晚各一次，條件允許的話，可以一天三次�？傊�做到飯后及時漱口效果更好。

最后一點非常重要，就是告誡一些煙民們，平時應當少抽點煙才是最有效的辦法。不抽煙的話口臭出現的幾率很小，所以戒掉煙才是治本的方法。

想抽煙的時候可以吃糖、嗑瓜子、看電影、散步、遛狗、工作、看書等，總之要分散自己的注意力，不要想著香煙。