相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，就是感冒發(fā)燒的時(shí)候，會(huì)利用毛巾熱敷的方法來(lái)緩解病情。不僅如此有的人平時(shí)身體有了疼痛，都喜歡用毛巾熱敷一下，而且確實(shí)能起到能緩解疼痛的作用。下面，就來(lái)看看毛巾熱敷的十大養(yǎng)生保健妙用。

一、緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的保健功效。

二、預(yù)防耳聾：用熱毛巾放在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血而引起的功能性耳聾。

三、改善頭暈：將熱毛巾敷在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

四、治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷于患處，并輔以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，緩緩向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

五、防治頸椎�。涸缙陬i椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可通過(guò)毛巾熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，起到防治頸椎病的作用。

六、緩解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，但如果病情加重就應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

七、緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，能快速緩解癥狀。

八、治療痛經(jīng)或寒性腹痛：女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣、止痛的作用。

九、跌打損傷：在運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)激期，不要進(jìn)行熱敷。待損傷發(fā)生2-3天后，若不出血也無(wú)腫脹，此時(shí)可用毛巾熱敷緩解癥狀。

十、去打針造成的硬結(jié)：輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，可以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。