相信很多人在勞累的時候，都會選擇用按摩的方式來緩解疲勞，頸椎腰椎不舒服的時候，也會選擇按摩的方式來緩解。當辦公族們長期保持同一姿勢伏案工作時，上體前傾，頸椎腰椎緊張，就會壓抑督脈，而督脈總督一身的陽氣，所以陽氣就會受到壓抑。長期如此，陽氣就會不足，人的精神就會越來越差，而且也很容易得頸椎腰椎病。

現在弄清了原因，有沒有什么辦法可以解決呢?答案非常肯定，有，而且很簡單，只要經常按摩后溪穴就行了。

后溪穴屬小腸經，尋找它的時候，只需把手握成拳，小指的掌指關節后橫紋的盡頭即是該穴。后溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎、腰椎、眼睛出了問題，都要用到這個穴，而且效果明顯。

按摩后溪穴簡單易行，甚至在辦公族用電腦閱讀文件的時候都可以按摩。閱讀文件時，一手不離鼠標繼續操作，另外一只手將后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滑動按摩。每次刺激3至5分鐘，每小時刺激一次就行了。

這樣一天下來，下班之時腰酸、頸疼、眼澀的狀況會比往常大為改觀。長期堅持，不但可以保持良好精神狀態，還能預防頸椎腰椎病。辦公族們不妨試一試哦。