看一個男人是否健康，需要注意很多事項。一般對男性健康來說需具備四個順暢：即吃得順暢、便得順暢、睡得順暢、說得順暢。四順暢雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個男人食欲好，消化功能好，思維敏捷，反應能力強，神經(jīng)系統(tǒng)功能好，即可基本反映出他的身體是健康的

為了進一步使人們完整準確地理解健康的概念，世界衛(wèi)生組織又規(guī)定了衡量男性是否健康的十大準則：

1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張和疲勞。

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

判斷了自己是不是屬于健康的男性之后，對于自己的生活狀態(tài)和身體情況也基本有了掌握，在生活中健康是很重要的，男性要懂得愛惜自己。