房事養生：男性固腎保精方法
適當的性生活對身體健康是有很大好處的，所以對于夫妻房事來說，一定要做好養生保健。特別是固腎保精方面一定要做好，那么男性固腎保精的方法有哪些呢?以下就讓我們一起來看看吧!
中醫認為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養生;不能用之者，立可尸之矣。”性生活應本于自然之道，避免損傷，需得其術，方能養生延壽。男人想保精促長壽，需強腎保健。現介紹幾種中醫養生方，使男人保精更長壽。
一、叩齒咽津翕周法
每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。翕周即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放松，一收一松為1次，連續做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。
二、雙掌摩腰法
取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，意守命門(第2腰椎棘穴下)，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫熱感。此法有溫腎攝精之效，對男子遺精、陽痿、早泄，女子虛寒帶下、月經不調等有防治效果。
三、按摩涌泉法
取坐位，用手掌分別搓涌泉穴100次，摩擦時宜意守涌泉穴，手勢略有節奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功，對失眠、遺精有良效。
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