生活中每個人的性欲都是有差異的，有的“如狼似虎、性欲亢進”，有的卻“呆若木雞，性欲低下”，如果夫妻間在一起這樣時間長了，就會引起了夫妻性生活不協調的現象，產生矛盾，甚至是婚姻的破裂!給雙方都帶來傷害!那么該如何讓這個“不和諧”變成“和諧”呢?

首先，男方泄欲感過分強烈，或有早泄現象;女方性欲過低、有疾病或精神抑郁，害怕懷孕或因性生活不諧，如有性交痛、陰道干澀、陰道痙攣等。而無性興趣甚至恐怖、厭惡、害怕等。

其次，夫婦雙方性高潮曲線不重疊，如男方急于泄欲、射精后因困乏入睡，而女方則性興奮剛萌發即被迫中途停止，甚或感到空虛、懊惱等。

想要解決這個難題，可以用4種方法進行調節：

第一、要有安靜舒暢的性愛環境。性愛需要男女雙方100%的投入，期間不能受到任何干擾，環境的選擇很重要。

第二、做好前戲工作。通過情意綿綿、細語款款的愛情挑逗，可使兩人心意相通。加之互相親昵、依偎、擁抱和親吻、撫觸亦可大有助于性欲提升，對于女性來說，心里上的呵護遠高于肉體，所以想提高女性性興奮，就得從感覺入手。

第三、調整好情緒。性愛時夫婦雙方要做到神經精神機能平穩，此時注意力應集中在性生活上，專心致志，排除一切雜念和心緒的困擾。

第四、性愛需要和諧。夫婦性交時宜做到“兩忌兩需”：一、忌強迫，二、忌粗暴;一需雙方主動配合(尤其是女方)，二需適時交談和提出性欲求和協調性技巧。性技巧必須是合理可行的，不能盲目模仿影視或其它材料中的姿勢。

以上是關于讓夫妻性生活變協調的四個方法，如果不見改善，那也可能是疾病方面引起的，這個只能請醫生幫助，積極治療，以便早日“和諧”，找到屬于夫妻間的性福!