男性心臟病患者健身需注意的事項
心臟病是一種最常見的疾病,一般以男性患者居多,對身體健康有著很大的影響,比如不宜劇烈運動,這樣是會導致心臟病發作的。那么是不是對于心臟病患者來說就不時候健身了呢?其實也不是這樣的,只要做好準備適當運動也無妨。再說男人天生喜歡運動,如果給男人加以限制那豈不是如同籠中鳥一樣不自由呢?就讓我們一起來看看吧!
男性心臟病患者運動的注意事項
1、患者健身后,不宜立即進行熱水浴,即使需要洗澡,水溫不要太熱,并在休息一段時間后(至少15分鐘)進行。
2、在天氣寒冷、高溫、潮濕季節,應減少活動量。
3、為了保證健身效果,患者一定要戒煙酒。
4、心臟病患者必須徹底改變不良的生活方式并以適度健身活動來防治或輔助治療疾病(低脂肪飲食、戒煙酒、適度的走和跑)。
5、心臟病患者健身活動時應始終注意情緒的變化,保持良好的情緒,去掉不良心理。
6、心臟病患者的健身活動必須按照病情、年齡、興趣及個人條件,應在醫生指導下進行,而不能隨意進行,以免發生不測。
7、心臟病患者的健身活動以走步或慢跑比較恰當,鍛煉時間以下午為好,不宜在早晨進行,應避免在飯后2小時內進行。
其實心臟病患者可以適當運動,但是一定要在正確評估自己的身體之前。盲目運動不但會加重病情,甚至會危及生命。
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