游泳對(duì)緩解痛風(fēng)有什么好處?痛風(fēng)患者可以游泳嗎?夏季高溫炎熱，泡在游泳池里真是一件令人愜意自在的事。但是對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，下水之前可以好好做一番準(zhǔn)備。否則不但起不到防病健身的效果，痛風(fēng)很可能會(huì)突然復(fù)發(fā)。

痛風(fēng)游泳科學(xué)法一、水溫別太低

雖然游泳的考量，很大程度上，是納涼消暑、運(yùn)動(dòng)健身為目的的。可是，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，水的溫度，是游泳前，最先要考慮的。低溫的環(huán)境，可加劇痛風(fēng)疼痛。促使結(jié)晶，進(jìn)一步累計(jì)。因此，痛風(fēng)患者在游泳時(shí)，夏天選擇室外游泳池，增加光照，使水溫上升。冬季時(shí)，選擇溫水泳池，避免低溫加劇痛風(fēng)。

痛風(fēng)游泳科學(xué)法二、時(shí)間別太長(zhǎng)

游泳是很耗費(fèi)體力的，是有氧、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，劇烈的運(yùn)動(dòng)，是對(duì)于痛風(fēng)患者十分不利的。劇烈活動(dòng)，使得呼吸急促，乳酸產(chǎn)生，由此導(dǎo)致額血酸增加，可直接導(dǎo)致痛風(fēng)患者，痛風(fēng)加重。因此，對(duì)于痛風(fēng)患者而言。一定要注意時(shí)間的安排。游泳時(shí)間，不可依據(jù)自己體力決定。一般來(lái)說(shuō)，痛風(fēng)患者游泳，以不超過(guò)半小時(shí)為最好。中間可多次休息。

痛風(fēng)游泳科學(xué)法三、注意保暖

即便是夏季，痛風(fēng)患者在游泳后，一定注意保暖。溫度的增高，可降低痛風(fēng)的疼痛，緩解痛風(fēng)的癥狀。相反的，溫度過(guò)低，溫度的驟然改變，會(huì)使得痛風(fēng)病情，每況日下。