每個人都在不知不覺中形成一些影響健康的壞習(xí)慣，這些習(xí)慣太過于平淡無奇，以至于大家都當(dāng)成自然而然的事情。舉手投足之間，你可能隨時會把自己置于健康危險(xiǎn)之中，卻渾然不知。你知道嗎？據(jù)統(tǒng)計(jì)人每個小時都會犯7種傷害健康的錯誤，不妨來看看你有沒有中招。

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每個小時我們都會犯7種錯誤

不停摸臉：傳播細(xì)菌導(dǎo)致皮膚病、傳染病

緊張時下意識地抹鼻子，累了用手托著下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉，平均每小時會摸臉4次。研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細(xì)菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。專家指出，經(jīng)常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會出現(xiàn)痤瘡。

一直坐著：肥胖、心血管疾病等慢性病

大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)。最新研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時，日后殘疾風(fēng)險(xiǎn)就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅(jiān)持運(yùn)動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。

頻繁刷新微博等社交網(wǎng)站或者APP：分散精力影響工作、影響心理

上班時間頻繁使用社交軟件，如微博、微信等，不僅影響工作，甚至?xí)�危機(jī)婚姻。研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在過去12個月內(nèi)萌生離異念頭的比例要高2倍。研究人員解釋，社交軟件容易使人相互攀比，產(chǎn)生嫉妒心理，并更容易通過網(wǎng)上交流引發(fā)外遇。

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