隨著大眾對(duì)自身保健養(yǎng)生的關(guān)注，越來(lái)越多的男人加入到養(yǎng)生一族的行列。男人肩負(fù)家庭和社會(huì)的雙重責(zé)任，所以做好保健是每個(gè)男人必須重視的課題，千萬(wàn)不能忽視。注意好日常健康的一些細(xì)節(jié)方面，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)我們身體的異常狀況并盡快做好防護(hù)。那么男性保健應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)呢?哪些信號(hào)表示男性健康已經(jīng)出了問(wèn)題呢？下面小編給大家列舉一下。

1.視力

眼球晶狀體隨年齡增長(zhǎng)不斷變厚，男子50歲以后會(huì)逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。

2.頭發(fā)

隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來(lái)越稀，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度也越來(lái)越慢，歇頂?shù)哪行栽絹?lái)越多。

3.性生活頻度

性沖動(dòng)次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計(jì)，25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮，50歲為52次，70歲時(shí)為22次左右。

4.陰莖勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時(shí)略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

5.心臟功能

男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低。一個(gè)20歲的小伙子運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時(shí)減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動(dòng)次數(shù)減少10次。

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