今天是立冬，立冬吃什么好是絕大多數人最想知道的答案。因為農歷十月的立冬，宣告著一年中最后一個季節的來臨。以后天氣越來越冷，為迎接冬日寒意，這天的傳統飲食也是格外講究，我國傳統的立冬都是吃各種肉食或者喝熱茶等，無不透露出豐盛的溫暖。下面就為大家推薦立冬最值得吃的食品。

立冬養生有三寶：餃子肉食熱茶好

立冬吃喝有藝術 講究清淡與溫補回頂部

吃：宜清淡講五性

立冬飲食一是要適量清淡。《黃帝內經》講了一個道理：吃飯的量恰到好處補氣，吃多了傷氣;味道過厚傷氣，味道清淡補氣。老子在《道德經》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。二是要看食物的屬性和身體的需要。任何可吃食之物都有性，離不開寒、熱、溫、涼、平五種屬性。體內熱時應吃涼性的，體內涼時應吃熱性的。如：胃熱，應吃寒性的香蕉;胃涼應喝熱性的姜湯。如果吃反了會鬧出病來。又如：每年立秋至秋分之間氣候燥熱，不宜吃辛辣之物，易引發胃和大腸燥熱火氣上攻，導致耳聾、耳鳴等癥。

水果吃得合適是營養，吃得不當有害于身體。脾胃虛便稀時不要吃水果，氣盛便干時多吃水果。

喝：酒適量茶有別

立冬飲酒要遵循規律：一是適量。過量而又不能及時代謝出去，會損害內臟。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。這兩段時間喝白酒，易引起內臟燥熱。

喝茶有益健康。茶的一大功能是去穢氣。經常喝茶可去人身的異味。可是，茶也分不同的品種不同的性。

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