男人來想保健，保健食品當然少不了，什么水果蔬菜對男性的健康有好處呢，讓我們一起來看一下吧，希望這些食品能夠幫到我們自己，讓我們變得更加的健康。

男性健康尤為重要，很多人都明白這個道理。男人們往往聚集在一起，互相交流壯陽的經驗，有的人掌握的方法十分正確，效果很顯著。不過有的人屬于有病亂投醫(yī)，胡吃海塞，吃壞了身子，壯陽的效果一點都沒有。其實壯陽很簡單，只需要五種水果即可。下面，就來看看男人吃什么水果有助壯陽?

荔枝：

用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

蓮子：

取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

葡萄：

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

獼猴桃：

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

芒果：

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

男性朋友一定沒有想到，水果不僅僅可以讓你女性減肥和美容，還可以讓男人們壯陽，可真是令人感到驚訝。當然了，不光是水果，有很多食物都可以幫助男人們壯陽，從此重新樹立自己的雄風，一展昔日的雄性風采。