很多人都會關注男人的精氣神，那么我們的精氣神又是從何而來呢，下面我們就來給大家講講，其實所謂的精氣神就是我們的精氣導致，如果我們的精氣虧損，那么就會導致我們的精神萎靡，生活質量的下降，所以我們要管好我們的精氣神。

人處于健康狀態時，能表現出腎精充足。比如一位精神矍鑠的老人，走路步伐有力，腰背挺拔，皮膚光滑、紅潤，這就是腎精足的體現。如果腎虛，首先表現是腰膝酸軟、腰駝背屈，也就是腎主骨的功能差了。而且腎精不足還會影響其他臟腑功能，如“肺主皮毛”，腎虛導致肺不納氣，皮膚就沒光澤，面色灰暗。這樣，整個人看上去就會是沒精神。

“氣”的根本也藏在五臟之母“腎”中，稱之為元氣。腎氣足的朋友，說話有力，思維敏捷，能勝任社會工作和家務勞動，腎虛的病人往往是嘆氣、疲憊，對任何事情沒興趣，白天沒精神，晚上睡覺失眠、多夢、夜尿多，這些癥狀不能診斷出具體病癥，也往往得不到身邊人的理解。如果您找到病的根源，從補腎元入手，可以說是四兩撥千斤的方法。

接著說“神”，中醫講的神是“神魄”，表現在我們的眼睛里。老百姓常說“眼睛會說話”，還有“眼睛是心靈的窗戶”的說法，都說明神魄在眼睛里，由眼睛體現出來。眼睛里的神，是腎精、腎氣和肝元的綜合體現。如果腎陰虛會導致肝陽上亢，這時眼睛是干澀的，充滿血絲，淚是黏的，同時口干、鼻子干、耳朵里癢，這時的眼神是干枯的，無光的。腎陽虛的時候，眼睛會迎風流淚，視物模糊，手腳冰涼，容易感冒，大便溏瀉，肚子兩側疼，眼神是游離不定的，整體感覺沒安全感，人沒精神。

慢性疲勞易造成"男性精氣虧損"

男人一向以強者硬漢的形象出現，可繁重的家庭和事業的負擔卻在漸漸地磨損他們的健康。長期的精力透支、疲勞延續，最終形成內耗，耐力、免疫力下降，甚至加速衰老過程。從另一個角度講，疲勞反映的生理功能的衰退是無法回避的，"小問題"往往是"大問題"的征兆和表現，它的背后隱藏著腎、脾、肝等臟腑功能差等大問題。

疲勞導致的身體方面：咽炎、低熱、頭痛頭暈，出現腰酸膝痛、失眠多夢、耳鳴健忘、頭發脫落及須發早白，影響了工作、學習的效率，重者將造成更嚴重的后果。

疲勞導致的心理方面：首先感到自己易疲勞，再像以前那么猛干好像力不從心;再往后，總感到自己記憶力差，以前很容易記住的數字現在易忘記;又感到注意力不集中，別人說什么總是聽得模模糊糊;慢慢地，易發脾氣，也變得敏感--輕輕的開門聲，遠遠傳來的貓叫聲都能放大成煩心的振動和咆哮。由于敏感、焦躁、愛發火，大家都會敬而遠之，人際關系變得越來越差。