生活中，男性大多有很多壞習慣，這些壞習慣如果太多會給男性的健康造成很多很多的影響。其中男性的腎臟是非常的脆弱的，這些生活會導致男性的腎臟的缺陷。所以男性應該多多的去改掉自己的壞習慣，從而保護自己的腎臟。

男性朋友要注意了，以下六個行為會是最容易傷腎的。

1、不喝水

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

2、吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。

3、喝啤酒

大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

4、熬夜

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題，而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

5、亂服藥物

長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。很多補腎藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

6、經常憋尿

憋尿是傷害男性健康最普遍的一種方式，尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。