夏季保健養(yǎng)生最怕的6件事是什么你知道嗎?高溫天氣下總是很容易導致一系列的健康問題，夏季是溫暖的季節(jié)卻也是一些疾病的高發(fā)期，養(yǎng)生需要注意以下六點，這也是入夏后身體最怕的六件事!作為白領來說，這些問題其實也要多多注意，稍不留神就會導致自己的身體健康受損。

一、頸椎最怕吹

頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。

建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

二、喝水最怕快

夏季由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。

但如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，對心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴重的還可能導致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，這樣身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。