年紀(jì)輕輕長(zhǎng)白發(fā) 或男人腎虛惹的禍
年紀(jì)輕輕長(zhǎng)白發(fā)的原因在哪里?不少人會(huì)說這可能是少白頭導(dǎo)致的吧,其實(shí)不然。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道指出,年輕人老是長(zhǎng)白頭發(fā)或是男人腎虛惹的禍。所以如果你覺得自己腎虛,那就不妨想一些措施來改變吧。
男人非常的注重自己的外表,尤其是職場(chǎng)男人,但是提前長(zhǎng)出白頭發(fā)這樣的現(xiàn)象讓很多男人非常煩惱,因?yàn)榘最^發(fā)直接影響了男人的外表。在中醫(yī)中,男性過早長(zhǎng)白發(fā),都是因?yàn)?ldquo;虛”。
很多男人在很年輕的時(shí)候就長(zhǎng)出白頭發(fā),我們常說那是少白頭。少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜,中醫(yī)認(rèn)為,年輕人除了先天性的白發(fā)外,其他原因產(chǎn)生白發(fā),歸根結(jié)底都與精血虧虛、氣滯血瘀有關(guān)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,后腦勺長(zhǎng)白發(fā)白發(fā)是由于腎氣不足。后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿,而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
也有中醫(yī)認(rèn)為少白頭的原因之一是精虛血弱。腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白。不過,對(duì)于這種情況,大家也不必?fù)?dān)心,因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理,白發(fā)是可以重新變黑的,可以通過以下三個(gè)步奏來調(diào)理:
1.保持精神樂觀,避免過強(qiáng)的精神刺激。因?yàn)闃酚^豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
2.合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí),可吃些補(bǔ)腎的中藥。
3.按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。可用梳子梳頭,或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1~2分鐘。
雖然腎虛一直都是中年人的專利,但是不可否認(rèn)的是,如今腎虛越來越影響了年輕人的正常生活和工作。所以為了避免腎虛,那最好就用一些方法來改變。比如運(yùn)動(dòng)或飲食等,適當(dāng)?shù)墓?jié)欲也是不錯(cuò)的辦法。
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