睡懶覺舒服?身體健康遭受5種罪。不少人都有一點睡懶覺的習慣，先不說每天早上睡到自然醒了，經常放假期間瘋玩之后，假期最后一天在家瘋狂補覺。難道晚睡就可以通過補覺彌補嗎?其實不然，賴床同樣對身體沒什么好處。

年輕人工作壓力大了，好不容易休息就喜歡在床上多賴一會，都希望能夠睡到自然醒，甚至一覺中午、下午。殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害.研究發現，清晨臥室內空氣不清新，并含有大量細菌、二氧化碳氣體等有害氣體，可誘發很多的疾病。下面小編帶大家了解一下男性經常賴床會招來什么傷害。

1.易致肥胖：

賴床時間太長，飲食調理必定不均衡，加上不愛運動，能量的儲備就會大于消耗，以脂肪的形式堆積于皮下，及易導致肥胖癥發生。

2.破壞生物鐘效應：

如果平時生活較規律，逢假日卻睡懶覺，就會擾亂體內生物鐘的時序，使激素水平出現異常波動。研究人員曾做過一個實驗，讓一個上白班的人接受激素的檢測，檢測結果顯示：下丘腦及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚的濃度相對較高，而夜間至黎明卻相對較低。中、晚班工作者則相反。

3.影響胃腸道活動：

一般來說，一頓適中的晚餐，到次晨7時左右基本消化殆盡，此刻，胃腸按照肌體的“饑餓”信息開始活動起來，準備接納和消化新的食物�？墒菓写舱咭驗槭孢m的睡意湮沒了食欲，寧可讓肚子空著也不愿起床進餐。日復一日，很容易發生胃炎、潰瘍和消化吸收功能不良等疾病。

4.肌張力低下：

肌體經過一夜的休息，早晨時肌肉和骨關節通常變得較為松緩。如果醒后立即起床活動，一方面可使肌組織張力增高，以適應日間的活動;另一方面，通過活動肌肉，肌肉的血液供應增加，使肌組織處于活躍的修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出。

5.呼吸系統受損：

臥室的空氣在早晨最混濁。如果從局部取樣檢測的話，你會發現，空氣中含有大量細菌、霉變和發酵顆粒、二氧化碳水氣和灰塵等物。不言而喻，這些不潔成分會給肌體帶來麻煩。

當然了對于很多男人來說，因為很多不同的原因也會導致晚睡，比如加班或者應酬等，都是需要注意的。此時不妨睡一小會，通過晚睡早點睡覺來彌補。記得多多鍛煉身體，相信對你的身體和心理都大有裨益。