我們都知道對于男人來說，青春和活力是非常重要的，擁有了青春和活力就可以很好地幫助到大家獲得生活上成功，那么你知道在日常生活中是什么奪走了我們男人的活力嗎。

自我感覺好

在很多人的記憶里，早起的人大多眨眼惺松的樣子。其實未必，加拿大多倫多大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，相對于晚起者，早起的人對生活更積極，自我感覺更好。如果早上再來上一個沐浴，則一天都精神飽滿。

精神更集中

早睡早起對男人來說，是非常好的。男人晚上能得到充分的休息，而上午一般是趕工作的時候，早起者能保證頭腦更清醒，加強(qiáng)工作效率。

避免擠車

當(dāng)“夜貓子”還在呼呼大睡的時候，早起者已經(jīng)做好豐富的早餐，并且早早地趕到車站，閑暇時還可以制定今天的計劃，沿途看下風(fēng)景，心情自然大好。

頭腦更清醒

一些研究發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，他們一般會提前計劃好事情，行動起來會更加迅速有效。對于職場男士而言，好的表現(xiàn)自然能讓自己的職位更上一層樓。

抑郁風(fēng)險小

熬夜對身體一直不好，研究還發(fā)現(xiàn)，愛熬夜的人更容易罹患抑郁癥。一個習(xí)慣早起的人，代表他是一個做事有規(guī)劃的人，做任何事都會準(zhǔn)備得非常充分，極少慌亂，因而降低了抑郁的風(fēng)險。

讓人產(chǎn)生好感

對于每天匆忙起床，丟三落四的人，早起的人更能整理好自己的著裝和形象，讓人產(chǎn)生好感，也更能得到同事的喜愛。

維持身材

熬夜者都會有吃夜宵的習(xí)慣，這樣身材自然會有發(fā)胖的現(xiàn)象。早起的人，還能每天有足夠時間鍛煉身體，呼吸下新鮮空氣，能夠很好的保持體重。

早睡早起的好處如此多，可真正能做到的又有幾個呢?為了我們的健康，一直行動起來吧。

那么你是不是清楚了呢，我們在日常生活中是什么奪走了我們的活力，讓我們開始慢慢的變得沒有活力呢，也許這些情況可以很好的幫助到你呢，你是不是也知道和清楚了呢。