性生活對于成年男女來說都非常重要，日常生活當中，有很多的男性壓力比較大，而且性生活有助于緩解壓力，對于男性的身體好處很多，平時，大家需要注意一些性生活的好處，那么，性生活的好處有哪些？大家需要盡早的了解一下健康地進行性生活。

到底性愛對男人有何好處呢？

適當性愛 維持體重

男人肥胖不會被人嫌棄，甚至還有一些女性喜歡胖男人。但是當你在跟另一半進行“床上運動”時，你把整個身體的重量壓在她身上，她哪里還有興致進行下去。所以適當的性愛能刺激男人減肥的欲望，有助于男人維持體重。

另一方面，性愛是一種運動，如以每天性愛一次計算， 一年相當于慢跑175千米，燃燒的熱能15000卡。而男人燃燒的熱能是女人的5倍，更有助于減肥。

促進激素分泌 維持體內激素平衡

男女的性特征跟激素的多少關系密切，女性雌性激素衰退，就會出現卵巢功能退化現象。做愛是產生性激素的最好方法，尤其是當雙方達到性高潮時，性激素的量要高出平時的4倍左右。性激素能促進血液循環，延緩衰老。

有些女性絕經后出現陰道干燥、更年期等情況，這時就需要補充雌激素，而男性也是如此，性激素一旦減少，身體的各個方面都會發生變化。

性愛能延緩老年癡呆

根據日本的大量醫學研究表明，做愛有助于大腦的老化和癡呆延緩。因為做愛也是一個新陳代謝的過程，適當的性生活能夠推遲腦袋記憶力的衰退。

性愛能放松身體 達到解壓的目的

性交在降低血壓的同時，還能緩解精神壓力。因為雙方在性交過程中，能釋放出讓人愉悅的胺多酚，這種荷爾蒙有助于緩解焦慮。

性愛也能解痛

有研究證實，性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。

溫馨提示，男性應該注意自己的性生活方式，不要盲目的進行性生活，避免對自身健康受到影響，平時大家需要注意自己的生活調理方法，而且要注意維持身體健康，而且性愛有助于放松身體，達到緩解壓力的目的，平時大家需要注意合理進行保健。