男性都非常擔心自己的性功能會降低，直接嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意這種情況出現，而且，要注意合理的進行保健身體。并且要注意男性性欲減退的因素，有效進行緩解，那么，男性性欲減退應該怎么辦？

男人性欲減退該怎么辦

婚后造成男性性欲減退的原因

1.過度疲勞，或體質虛弱。這時男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養。

2.身患疾病，體質較弱并有疼痛感。這種情況下男子性欲不強，只有疾病治愈，身體康復，性欲望才能恢復。

3.對性生活有不正確的看法。有人認為節欲能保持身體健康；有人覺得絕育手術后必然影響性功能；還有人房事后總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所致。這些想法會使人對性生活產生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱。實際上只要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。

緩解男性性欲減退的方法

1、暢談內心感受：在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

2、消除顧慮：性欲減退是中年人的正常現象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那么通過咨詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣，使性關系和好如初。

3、脫敏：對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復提及。反復提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

4、消除壓力：集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

大家應該注意全面的進行調理，而且要注意合理的進行保健，避免造成性功能降低，要消除自己的心理壓力，全面的進行飲食，而且要注意自我護理方法，平時應該注意自己的生活事項，全面的進行解決疾病，盡快的恢復到健康狀態，避免造成更多困擾。