最快樂的男女，是60歲后還能保持頻密性生活的夫妻。年老夫婦有性愛技巧，常常運用，就可以擁有最高質素愛情生活。

古稀也是好年華

一般人認為，談情說性是年輕男女才會做的事情，可是世事無絕對――戀愛沒有分年齡界限。

曾在康城影展大獲好評的韓國電影《七十好年華》，正好解釋了“愛情對老年人而言也是一種生活必須品”。這套專門敘說老年人戀愛的影片，與其他老年人戀愛片種不同之處，在于導演用紀錄片的方式，大膽反映老年人所需要的情與性。

影片開頭，喪偶多年的老人樸祖圭用眼神告訴觀眾，孤單老人生活是十分凄慘的，直至有一天，當樸爺爺遇上可愛的老婦李善藝后，生活從此得到大解放，倆人一見傾心，決定結為夫婦。

影片集中描述樸老先生及老太太婚后的生活，倆人作鴛鴦戲水，甚至有一幕長達七分鐘的性愛場面。老太太由于年紀過大，下體干涸。樸爺爺為求重燃她的性欲，輕輕撫摸老妻每一寸皮膚，甚至在事后大膽討論做愛細節，以便改善性愛質素。

影片推出后，旋即成為韓國人熱門話題。影片平實地反映老年人性需要，打破長久以來性愛討論范圍只集中于年輕人的現象。當地性學會聲譽會長金元表示，老年人也需要性生活，由于生理周期已不同于年輕人，因而性愛方式應作出相應調整。電影中樸爺爺表現，正好教導老年人如何解決個人性需要。

人老性不老

雖然性需要會隨年紀漸長而不斷改變，但是，年紀漸大不等于性功能完全衰退。相反，老人一樣可以有重質不重量的性生活。重點在于如何保持性生活之余，又不會因性事過于頻密而影響健康。以下有些健康老人的性生活貼士，可供參考。

相信自己的性能力：性功能強弱，除受生理因素影響外，心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現大問題，因此緬懷壯年時的性能力。須知道，年老的你不能與壯年相比，否則只會令你永遠得不到滿足。故此，只需可以正常進行性事，就算一個月一次也好，性能力已算OK。

適度增加營養：不要胡亂相信坊間壯陽藥物，日常食物營養才是最重要的。老年人可多進食含鋅(生蠔、蝦、蟹)、錳(香蕉、核桃)及硒(貝殼類海產)等增進性功能的食物，有助促進性生活質素。

保持適量性生活：過度壓抑性欲，只會令性功能提早衰退，相反，適量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常運作，避免因很少運作而出現早衰的現象。