控制射精是個講究技術的活計，可以幫助那些在夫妻生活中不盡如人意的男士，使男女雙方在達到性高潮時盡量一致，從而則增加美感。那么如何控制射精呢?讓小編帶大家一起來看看專家都有哪些好辦法吧。

1、采用喉式呼吸法

男性可以通過調整呼吸來延長性愛時間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。

2、重視體位

在性愛中，如果和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時，由于男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控制高潮。如何控制射精呢?做好這一點，肯定有幫助。

3、身體放松

放松腿部和臀部肌肉。在性愛中，射精是由PC肌控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。因此，男性朋友試著讓這些肌肉放松，可以推遲高潮來臨的時間。

4、無高潮之性

打破觀念，性愛不必非得有高潮。如何控制射精呢?而且越是擔心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。因此，可以試著在沒有射精前結束性愛。這樣若干次后，便可以把性愛和高潮區別開來，控制它就容易多了。

5、把尿排空

性愛前，去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難。

6、建立信心

影響射精的因素很多，不要因為它一兩次過早地降臨，就給自己扣上“早泄”的帽子。如果你越擔心，就越容易在性愛中失控。即便真的發現自己有性功能障礙，也要及時和伴侶溝通，一起找到治療的方法。

如果自己的性功能正常，小編是不建議在性愛過程中控制射精的，雙方自然水乳交融，心心相印，自然能夠從愛愛中獲得很美妙的感覺，強求時間過長，并不利于愛愛的性愉悅哦!