為了了解飲食對(duì)精子的影響，研究人員對(duì)433名肉食者、26名素食者和5名嚴(yán)格素食者進(jìn)行了一項(xiàng)為期4年的研究。南加州地區(qū)相信肉食不純而嚴(yán)格素食的人所占比例極高。這類(lèi)人群平均壽命比美國(guó)預(yù)期壽命(79歲)高出10歲。研究人員想弄清這種生活方式與精子數(shù)量之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，素食者和嚴(yán)格素食者的精子數(shù)量(5000萬(wàn)/毫升)明顯低于吃肉的人群(7000萬(wàn)/毫升)。素食者的精子活力(活躍精子僅占1/3)也明顯低于肉食者的精子活力(活躍精子占近60%)。

新研究負(fù)責(zé)人，素食者維生素缺乏可能是其精子數(shù)量降低的罪魁禍?zhǔn)住５�是，以豆�?lèi)取代肉食也極為關(guān)鍵。

雖然素食男性沒(méi)有出現(xiàn)不與問(wèn)題，但是精子數(shù)量減少會(huì)降低受孕幾率。對(duì)那些想自然懷孕生子的夫婦而言，這項(xiàng)新研究結(jié)果尤其值得關(guān)注。大豆中含有與女性荷爾蒙雌激素相似的植物雌激素，男性攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致精子數(shù)量降低，增加受孕困難。男孩長(zhǎng)期吃這類(lèi)食物，從青春期開(kāi)始，其精子數(shù)量就開(kāi)始減少。研究人員建議，在準(zhǔn)備要孩子之前至少74天開(kāi)始，就應(yīng)該減少大豆食品攝入量。另外，素食者缺乏維生素B12也可能是精子數(shù)量減少的一大原因。

大量進(jìn)食水果和蔬菜會(huì)影響男性生育能力，果蔬中殘留的殺蟲(chóng)劑是問(wèn)題的關(guān)鍵。該研究完成于2007年至2012年，涉及麻省總醫(yī)院生育中心接診的155名男性隨訪(fǎng)者。研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食果蔬量最大的男性其精子質(zhì)量和精子活力分別降低了70%和68%。農(nóng)藥殘留量高的蔬菜包括芹菜，而農(nóng)藥殘留量較少的食物包括鱷梨等。