男人容易出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象是有很多原因?qū)е碌模�大都是由于我們的一些不正常的生活�?xí)慣以及平時工作壓力比較大，心情比較緊張，會使自己的發(fā)質(zhì)受到一定的刺激而導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，所以，應(yīng)該及時的選擇一些方法進行治療，可以通過運動的方法。那么，男人脫發(fā)怎么引起能通過運動停止嗎？

導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有：

電腦使用頻繁：原因是這類人用腦的時間較長，注意力高度集中，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。

過度使用空調(diào)：頭發(fā)對空氣的溫度和濕度很敏感，從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因，甚至?xí)�催生白發(fā)。在夏季和隆冬時節(jié)猛吹空調(diào)，室內(nèi)外溫度和濕度差異過大，對身體和頭發(fā)的健康不利。

吃得太膩太辣：過量吃油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣會造成發(fā)質(zhì)干;吃太甜，會使細菌繁殖加快，這都會傷害頭發(fā)。

過度減肥節(jié)食：癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，致使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。

脫發(fā)能通過運動停止嗎

日常的運動有利于舒緩壓力，能讓我們有充足的睡眠，良好的睡眠，可以促進皮膚、毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝、營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。日常預(yù)防脫發(fā)，以下也應(yīng)該注意：

頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”，要護理頭發(fā)，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮，能夠促進頭發(fā)的血液循環(huán)，實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀發(fā)的保養(yǎng)。

進行頭皮按摩的方法：輕柔的上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈博動處;輕輕的按揉頭部兩側(cè)（耳朵上面的部位）;均勻得按摩后腦后。按摩前將手洗凈，動作要輕，要將三個部位都按摩到位，最后則貴在持之以恒。

當(dāng)我們生活中出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象的時候，千萬不要過分擔(dān)心，應(yīng)該及時的選擇方法進行治療，因為引起脫發(fā)掉發(fā)的原因是非常多的，平時應(yīng)該根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的治療方法，改掉自己不良的生活習(xí)慣，注意自己的合理飲食。