長跑對身體有許多好處，如改善心肺功能，增強肌肉韌性、提高身體耐力及舒緩個人情緒等等。但是很多人不知道，長跑還有壯陽、改善男性性功能的作用。男人每天跑20分鐘，可以改善男人的性功能。

為什么長跑能壯陽?

這是因為，跑步的時候，隨著腿部肌肉的反復強有力收縮，會不斷擠壓行走在腿部肌組織中的與性功能有直接聯系的脾、肝、腎三條經絡，以及與之相表里的胃、膽、膀胱經，使這六條經絡得到疏通，里面的氣血循行得到強化，而肝經、腎經和脾胃經就在男性生殖器官當中穿行或依傍而過，從而直接對男性生殖器官的氣血運行起到直接的強化和改善，因而可以很快提高性機能;同時，由于經絡氣血運行的通暢也改善了與這六個經絡相聯系的六個相應臟腑的生理狀態，性機能也隨之得到調理。

所以，男人們，如果想要享受更高質量的性生活，就去長跑吧。女人們，如果想要一個更健康更快樂的男人，就督促你的男人去長跑吧。