女人懷孕后既有成為準媽媽的喜悅，也需承受十月懷胎的辛苦。既擔心懷孕身體變形、順產疼痛或難產，也忐忑孩子的性別是否如愿，孕婦的心情可謂五味雜陳。女人懷孕期間的情緒變化對胎兒健康發育影響很大，尤其忌諱大喜大悲和焦慮不安，若不能保持愉悅心情，便會對胎兒健康產生不良影響。雖然寶寶不在男人肚子里發育，但懷孕并非老婆一個人的事。夫妻共同享受孕育快樂，攜手迎接新的生命，男人需要做好五件事。

一、安撫老婆情緒，保持心情愉悅。女人懷孕后首先要面臨的是早孕反應，大多數女性出現在懷孕6周左右，一般孕后12周左右自然消失。早孕反應因人而異，反應輕的持續時間也短，反應重的持續時間也較長。早孕反應的主要癥狀是頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振和惡心嘔吐等，嚴重的吃什么圖吐什么，經產婦都知道那種滋味不好受。早孕反應容易引發孕婦情緒波動，嚴重的會影響胎兒健康發育。男人應關注老婆的早孕不適，主動噓寒問暖，概括承受老婆的“打罵”和責怪。如果能用嬉皮笑臉和承認“錯誤”安撫情緒，避免發生夫妻爭吵，便能幫她順利度過早孕反應期，有利于增進夫妻感情。

二、體諒老婆辛苦，主動承攬家務。女人懷孕前3個月是保胎的關鍵階段，雖然可以繼續上班，但重體力勞動、彎腰搬東西、摔跤等都容易造成流產，除自己要格外小心外，男人也要對老婆倍加呵護。女人懷孕的中后期可適當做些家務，由于行動越來越不方便，也僅僅能自理基本生活。因此，男人得知老婆懷孕后，最好請岳母或母親前來幫忙，不但在照顧孕婦的同時可以傳授些孕期注意事項，也會讓老婆更有安全感。如果雙方母親都幫不上忙，男人就需要承擔起保護和照顧老婆的責任，不但要采取最穩妥的方式接送上下班，下班后也要讓老婆多休息，主動挑起家務重擔，當好老婆的保姆和守護神。

三、幫扶老婆起居，做好服務保障。女人懷孕中后期，肚子會越來越大，彎腰轉身都很快男，日常生活很不方便，很需要老公搭把手。根據實際情況，要幫老婆洗澡泡腳、修剪腳趾和穿脫衣鞋等。隨著老婆的身子越來越重，她會容易產生疲勞感，腰酸背痛、下肢浮腫是常有的事。老婆的不適需要老公幫忙緩解，可在臨睡前幫她輕柔腰背、小腿和腳踝，讓老婆緩解身體疲勞，預防腿腳浮腫。老婆懷孕后期會因肚子遮擋看不到腳，上下樓梯容易踩空，坐立變得困難，老公的攙扶會讓她感到安全和舒適。做好上述孕期服務保障工作，既能幫老婆解決遇到的困難，又能增進夫妻感情，男人應有意而為之。

四、慎重夫妻房事，確保母子安全。女人從懷孕到產后，有幾個階段需要慎重房事：懷孕前3個月和后3個月，強烈的性會刺激會導致子宮收縮引起流產或早產，從胎兒安全角度應禁欲。即便懷孕中期的3個月可以適當過性生活，也應不能壓迫孕婦的腹部。不管是順產還是剖腹產，產后子宮都需要個恢復期，期間性生活對老婆身體恢復不利，應在產后42天回院檢查確認后再行房事。我國民間也有“坐月子”的說法，為防止得月子病而禁止夫妻“月子”里同房。由于絕大多數夫妻在婚后前幾年要孩子，雙方性需求較為旺盛，前后7個多月的禁欲是件痛苦的事。但作為男人應珍惜母子健康，既不能需求來了硬上弓，也不能對不起老婆尋外援。

五、儲備相關知識，做個稱職奶爸。孩子的出生不光給奶爸帶來初為人父的喜悅，也隨之帶來了責任。雖然孩子由老婆生產，但老公卻不能袖手旁觀，做個稱職的老公和奶爸，需要預先預備相關知識，臨時抱佛腳的結果便是手忙腳亂。家有老人幫忙時，產前準備可按老人吩咐辦理，沒有老人幫襯時，各種準備就得由奶爸親自去做。奶爸的主要任務是聯系保健和生產醫院，定期陪老婆做產前檢查；了解胎兒發育和胎位情況，按醫生要求調理老婆膳食，最終確定生產方式；根據孩子出生季節備好全套嬰兒用品和住院用品及相關資料；模擬練習換尿布、喂奶和包被、斗蓬的使用方法；了解嬰兒健康和身體不適時的生理反應；學會老婆月子期間的相關護理、營養食譜和膳食制作方法等。

寫這篇文的目的是提醒準爸爸們在孩子孕育問題上別留下遺憾。當初自己做奶爸前曾做足了功課，更儲備了大量孕期保健和嬰幼兒護理知識，本想和太太一起喜迎兒子的到來，卻因外出執行任務沒能如愿以償，成了人生一大憾事。雖然兒子從小就很優秀，給了不稱職爸爸許多驕傲的資本，但由于既沒能在孕期好好陪伴太太，更沒有盡到奶爸責任，回想起來一直很內疚。男人不能只管“播種”收獲，不管“田間”管理，全程陪伴孩子的孕育過程，不僅有利于增進夫妻感情，也有利于密切親子關系。