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睡姿也會影響健康?男性最佳睡姿是什么

睡姿也會影響健康?男性最佳睡姿是什么

每個人的性格不同習慣和睡姿也就不同,有人喜歡趴著有人喜歡躺著,那么對男性而言,最健康的睡姿是哪種呢?睡姿會對男性身體造成什么傷害?今天男性營養小編就和大家一起來分享男性最佳睡姿是什么,一起來了解吧。

 

1、俯臥

不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。

2、左側臥

由于心臟位于身體左側,當男性采取左側臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠質量不佳。而且,當心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起功能障礙。

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