一個男人想讓自己的生殖更健康一定要注意做好生殖保健，如果不懂得進行生殖保健的就要注意去了解關于生殖保健方面的常識。男性的生殖保健有很多地方都要注意，有時候男人過于懶惰，常常忽略了要殖保健，下面我們一起去了解男人忽略哪些生殖保健吧。

1、 不注意清洗包皮垢。

有好多的男性有包皮過長或者包莖現象，但是他們不怎么在意。包皮過長或者包莖會分泌出很多包皮垢，包皮垢是致癌的物質，而且包皮垢積存過多易誘發男性患上包皮龜頭炎。有包皮過長或者包莖的男性應該在洗澡的時候注意用溫水清洗干凈包皮垢，。否則，性生活的時候還很容易把病菌帶給性伴侶。

2、 男人久坐不注意護理前列腺。

很多男人工作的時候都是坐著，特別是男性白領們，上班時間基本都是坐著，而且很多人的座椅都是那種很舒服的軟椅。男人久坐很不好，久坐很容易傷害到前列腺，作為男人的生命腺，前列腺護理不好很容易導致前列腺發炎，進而會影響男性的生育。

3、 男人性生活常忍精不射。

男人性生活時為了追求持久的快感，一般在高潮準備射精的時候他們會刻意的去控制射精，控制射精是需要技巧的，如果控制不好很容易造成男性出現逆流射精現象，甚至以后可能會造成性功能障礙。男人要想性生活保持更持久，可以通過鍛煉或者飲食來提高，不一定非要忍精不設。

4、 男人�？v欲。

男人喜歡用下半身思考，看見身材性感的美女心就癢癢的。特別是那些年輕的男性，他們覺得自己身體好，經常沒日沒夜的縱欲，這樣縱欲的后果就是自己過度的虛耗了精力，慢慢的身體就開始出現性功能障礙了，所以男人平時應該多注意保持適當的性生活。

男人就算身體再好，如果不注意做好生殖保健，他們的生殖健康還是很容易出現問題的。作為一個男人，如果想讓自己的身體更健康，想更好的進行傳宗接代，平時需要做的生殖保健必須要好好做。