很多人存在著很大的養生誤區，以為養生隨便什么時候進行都可以。事實上，不論是哪種養生方法，都有自己的時間表。中醫認為，按照養生時間表進行養生，會讓養生效果更加明顯。下面，尋醫問藥網小編就給大家介紹一下經絡養生的時間表，希望對大家有所幫助。趕緊來了解一下吧！

丑時(01-03)

足厥陰肝經：這個時段除了將一天的能量充分地分配給肝臟，肝臟的解毒功能亦得以發揮，在子丑二時若不休息，陰陽不平衡，輕則火氣大，重則嚴重影響生理機能。

寅時(03-05)

手太陰肺經：肺主氣，一般此時都還在睡眠中，以靜養肺氣，而出家眾則于此時早起作佛事，可強化肺經運行，如有疾病也常在此時咳嗽，以排除病氣。

卯時(05-07)

手陽明大腸經若每天能此時如廁，有助于將毒素排出體外，促進身體健康。

辰時(07-09)

足陽明胃經：此時食用溫暖的食物，有助于胃的保養，提供一天活力的來源。

巳時(09-11)

足太陰脾經：脾主思，也與智有關，此時是學思能力最佳的時段，用來學習事半功倍。