陽虛應該怎么補陽呢？春季自然界的陽氣升發，養生者應順時而養，讓體內的陽氣保持充沛。此時，所有耗損陽氣和阻礙陽氣暢達的情況都應該避免。尤其是常常倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰涼的陽虛體質的人，春季更是溫陽的好時機。下面，小編就具體給大家介紹一些關于中醫補陽的方法，希望對大家有所幫助。趕緊來看看吧！

中醫補陽

什么是陽虛 中醫“補陽”有什么方法

常年待在空調房，發生陽虛的可能性大。陽虛會導致一些疾病，甚至危及到生命。所以，如果你確診是陽虛，建議早做調理。

“陽虛”的飲食原則

1、少吃或不吃生冷、冰凍之品

飲品有冰鎮飲料、冰鎮果汁、雪糕；

水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龍果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、竹筍、馬蹄等；

其他還有綠豆、綠茶、紫菜、海帶、田螺等；

如果想吃，注意一要量少，二要溫吃，三可放陳皮、大棗或生姜、胡椒粉。

2、多吃溫熱性食品

果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松仁等，其中核桃可以溫腎陽，最適合腰膝酸軟、夜尿多的陽虛者；

蔬菜類有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等，氣虛陽虛體質的人可經常食用淮山、板栗、紅棗、糯米粥，不僅健胃，還能補陽氣；

肉類食品有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。東漢時期張仲景有一個很有名的食療方“當歸生姜羊肉湯”，又補氣又補血；

水產品類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚，其中韭菜炒蝦仁、韭菜炒核桃多吃能改善陽虛體質；

調料類有麥芽糖、胡椒、紅茶、花椒、生姜、茴香、桂皮。