中醫認為，氣血通常是身體健康的前提。因此，為了維持身體的健康狀態，我們應注意做好日常保健工作，保證氣血的暢通。那么，我們應該怎么舒暢氣血呢?下面，小編就教大家四個小動作，有助于舒暢氣血。趕緊來看看吧！

眨眼

用力眨雙眼數次，然后雙側眼球依次左視、右視、轉動。重復10次后凝視遠方1分鐘。有利于放松眼部肌肉，促進眼部的血液循環。需要注意的是，高度近視者轉動眼球時速度要慢。

眨眼相當于按摩眼睛，淚液能再次均勻分布在眼球表面，可起到清潔、濕潤眼球的作用。眨眼的瞬間還能暫時阻斷光線，讓眼睛得到短暫休息。

轉頭

不管坐著或是站著，只要有空閑就可閉上眼睛，先抬頭盡量后仰，再低頭使下頜盡量抵到胸前，使頸背肌肉拉緊和放松。然后頭部緩慢繞圈，做圓周運動，向左右兩側各傾斜10～15次。最后將腰背挺直靠在椅背上，兩手在頸后抱攏片刻。

頸部按摩可改善血液循環，增加頸部肌肉力量，緩解一些疾病的疼痛。但老人做此動作時不可過于激烈，以免造成傷害。上班族每隔1～2小時最好活動5～10分鐘。