9、補充乳酸菌

乳酸菌是消化道內的主要微生物菌群，作為一種活的有機體能夠在腸道內定植，維持腸道菌群平衡,并且能夠刺激腸粘膜免疫組織產生免疫球蛋白、細胞因子,從而促進免疫細胞的分化，對腸粘膜免疫具有重要意義。所以，要注意培養長期補充乳酸菌的習慣，提高胃腸道免疫力，這有利于預防腹瀉。

10、清淡飲食，多吃蔬菜

禍從口入，腹瀉往往和飲食密切相關，要預防和治療腹瀉，在秋季這個進補的時節，最好不要過分地食用過量的肉類，要注意均衡飲食。少吃富有脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素B，從而改善胃腸功能，避免求腹瀉的發生。

11、花椒生姜水

原料：花椒少量(每天用量小于6克)、生姜適量。

做法：將兩者混合，加入適量的水，一同煮熟來喝即可。

花椒最大的優點在于能殺蟲(花椒水有驅蛔蟲的作用)，而且秋天人們容易受寒腹瀉，而花椒恰恰就能夠起到暖腸胃、防腹瀉的作用。不過花椒有小毒，因此每天用量最多6克！另外，生姜有暖腸胃、止嘔的功效，同時，生姜還有一定的解毒功能，能夠解部分花椒的毒。這樣搭配，既可養護腸胃，治腹瀉，還無毒又健康，MM們可以嘗試一下哦!

12、丁桂兒肚臍貼

原料：丁香肉桂(在藥店打成粉)，紗布，麻油幾滴。

做法：在受涼腹瀉，肚子疼的時候，把少量的丁香肉桂粉放在紗布上，滴幾滴麻油，調勻，用醫用膠布貼在肚臍上即可。貼8~10個小時即可取下。

小貼士：不管是那種腹瀉，起碼肚臍是一定首先保護的，要是在外面受涼腹瀉或者吃的不準腹瀉，來不及買藥的話，最好是給孩子肚臍哈氣，或者直接用個熱水玻璃杯包個毛巾放到肚臍處暫時緩解不錯的。