如今社會的壓力多的數不完。房貸車貸、生兒育女、照顧父母，再加上，物價上漲， 層出不窮的壓力已成為影響健康的重要原因。壓力無時不刻不在伴隨著你。但你知道嗎皮膚是壓力最先反應的地方。多數人以為皮膚只是保護身體，排汗和感覺冷熱。其實，皮膚也是忙碌的免疫器官，和大腦有直接和間接的關連。 當我們感到焦慮或不知所措時， 丘腦下部(hypothalamus) 會向腦下垂體發出信號，腦下垂體再向腎上腺體發出化學信號。腎上腺隨后產生可體松(cortisol，一種主要的壓力荷爾蒙)。這一線路被稱為丘腦下-腦下垂體-腎上腺軸(hypothalamic-pituitary-adrenal axis, hpa軸)， 而信息就是通過這一路線瞬間傳播的。當你發現皮膚有異狀時，也許正是壓力發出的訊號，必須要慎重。

壓力會引發青春痘、皺紋

這點恐怕你不會驚訝吧。身體會因為壓力的原因令荷爾蒙升高，要是你壓力更甚，就會導致皮膚炎癥以及油脂增多、毛孔阻塞而滿臉長痘。如果是膠原質發炎時，它的結構會解體并產生皺紋。這些都是壓力在皮膚反應出的警訊。

壓力會導致黑眼圈產生

壓力會導致體內循環不暢，也就是說在眼周充斥的都是“舊的血液”。 再加上壓力容易導致睡眠不佳，長期積累的缺覺，會讓你看起來一直都是無精打采。

壓力導致掉發或頭發停止生長

如果你處于壓力緊繃狀態，你的身體就會為了保持整體機能平衡，而讓頭發停止生長。這通常會導致你的頭發不僅生長緩慢，而且某種情況下還會開始掉發，甚至會有白發出現。

壓力還會損傷指甲

不是只有情緒緊張時咬指甲人的會讓指甲損傷。要是你常常處于情緒緊繃狀態， 就算你從不咬指甲，指甲也會出現脫落，脆弱或者無白色白月牙的問題。

所以大家應當做到適當的飲食、睡覺并且高興的醒來，而且應該對你的生活付起責任。你不僅要面對自己的情緒，也要面對別人對你的反應。當你的皮膚狀況獲得改善時，別人一眼就可以看的出來，可以反映出你是個沒有壓力沒有煩惱的健康的男人。