生活中時常會有朋友晚上睡覺時上下牙齒相互咬動發出響聲，也就是常說的磨牙，這不僅會影響到別人，也對身心健康有一定的不良影響。如頜部疼痛，精神疲倦，長期磨牙還會損害牙齒。那么磨牙到底有哪些原因呢?

1、情緒緊張

是磨牙癥最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發泄表現時，這些情緒在潛意識中周期性地通過各種方式予以表現，磨牙就是表現方式之一。

2、局部因素

與口腔衛生有關，睡前吃東西或晚餐牙縫中殘留有蔬菜或肉纖維等，睡前又不刷牙，睡眠中易出現咀嚼肌收縮運動，引起磨牙。另外牙齒排列不整齊上下牙齒對應咬合關系不正常，這樣咀嚼肌的位置也就不正常或處于緊張狀態，睡熟后，咀嚼肌發生下意識收縮運動，導致夜間磨牙。

3、全身因素

與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏癥、變態反應或內分泌紊亂部可成為磨牙癥的發病因素。

4、缺乏微量元素

缺少鈣質使得神經功能紊亂;建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補充鈣。

5、睡眠姿勢不正確

睡眠姿勢不正確的人習慣偏側睡眠，由于經常壓迫一側面頰，導致兩側咀嚼肌不協調，受壓的一側肌肉容易發生異常收縮而發生夜間磨牙。

6、職業

有的職業類型有利于磨牙癥的發生。如鐘表工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業有發生磨牙癥的傾向，但其原因尚不明了。

7、換牙期間

此種磨牙現象發生于8～11歲換牙期間，因為牙齦發癢，很容易產生輕微的磨牙現象，這期間輕度磨牙屬正常現像，如果比較嚴重就需要治療了，過了這個階段，通常會自行消失。