坐骨神經痛一般是由原發的坐骨神經炎或者各種不良的生活習慣導致坐骨神經受到刺激壓迫與損害，從而發生疼痛。坐骨神經痛在生活中比較常見，一般采取保守治療，保守療法包括藥物、理療、食療。還有不良習慣的調整及適當的鍛煉對坐骨神經痛也能起到很好的輔助治療效果。一起來看看吧。

1、不穿高跟鞋

坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

2、病情發作期不能睡軟床

醫生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。

3、適當的運動鍛煉

有些患坐骨神經痛的人唯恐運動會加劇疼痛，故減少活動。這樣做并不利于痛患的治療�；颊邞�遵循“力所能及，適量運動”的原則進行坐骨神經痛運動鍛煉，尤其是針對患側下肢的鍛煉更為必要，慢走、慢跑、球類運動等坐骨神經痛運動鍛煉方法比較適宜。

急性期后積極的坐骨神經痛運動鍛煉治療能增強背肌力量與柔軟度，例如自行車、游泳等低撞擊性運動可改善癥狀。