怎么預防胃炎？胃炎是日常生活中的一種常見疾病，隨著生活節(jié)奏的加快，胃炎的發(fā)病率也越來越高。那么，在日常生活中應該怎么預防胃炎呢？下面，小編就給大家介紹預防胃炎必須養(yǎng)生的四個好習慣，趕緊來看看吧！

1、不食不潔凈的瓜果

瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮后再吃，否則易發(fā)生農藥積蓄中毒。

2、避免進食刺激性飲食

好 的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習慣和季節(jié)選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。細嚼慢咽 可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;盡量做到進食較精細易消化、富有營養(yǎng)的食物。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

3、不要邊走邊吃

因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導致腸胃疾病的發(fā)生。

4、注意餐具衛(wèi)生

餐具使用前后均應清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。

以上就是預防胃炎必須養(yǎng)成的四個好習慣。其實，大多數(shù)胃炎患者都是因為存在長期的飲食不當造成的。因此，預防胃炎一定要注意飲食上以清淡易消化為主，還要講究飲食的衛(wèi)生。