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專家教你12個小妙招預防夏季腹瀉

9、補充乳酸菌

乳酸菌是消化道內(nèi)的主要微生物菌群,作為一種活的有機體能夠在腸道內(nèi)定植,維持腸道菌群平衡,并且能夠刺激腸粘膜免疫組織產(chǎn)生免疫球蛋白、細胞因子,從而促進免疫細胞的分化,對腸粘膜免疫具有重要意義。所以,要注意培養(yǎng)長期補充乳酸菌的習慣,提高胃腸道免疫力,這有利于預防腹瀉。

10、清淡飲食,多吃蔬菜

禍從口入,腹瀉往往和飲食密切相關(guān),要預防和治療腹瀉,在秋季這個進補的時節(jié),最好不要過分地食用過量的肉類,要注意均衡飲食。少吃富有脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素B,從而改善胃腸功能,避免求腹瀉的發(fā)生。

11、花椒生姜水

原料:花椒少量(每天用量小于6克)、生姜適量。

做法:將兩者混合,加入適量的水,一同煮熟來喝即可。

花椒最大的優(yōu)點在于能殺蟲(花椒水有驅(qū)蛔蟲的作用),而且秋天人們?nèi)菀资芎篂a,而花椒恰恰就能夠起到暖腸胃、防腹瀉的作用。不過花椒有小毒,因此每天用量最多6克!另外,生姜有暖腸胃、止嘔的功效,同時,生姜還有一定的解毒功能,能夠解部分花椒的毒。這樣搭配,既可養(yǎng)護腸胃,治腹瀉,還無毒又健康,MM們可以嘗試一下哦!

12、丁桂兒肚臍貼

原料:丁香肉桂(在藥店打成粉),紗布,麻油幾滴。

做法:在受涼腹瀉,肚子疼的時候,把少量的丁香肉桂粉放在紗布上,滴幾滴麻油,調(diào)勻,用醫(yī)用膠布貼在肚臍上即可。貼8~10個小時即可取下。

小貼士:不管是那種腹瀉,起碼肚臍是一定首先保護的,要是在外面受涼腹瀉或者吃的不準腹瀉,來不及買藥的話,最好是給孩子肚臍哈氣,或者直接用個熱水玻璃杯包個毛巾放到肚臍處暫時緩解不錯的。

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