經常失眠怎么辦？許多被失眠折磨的朋友都感到苦不堪言，不僅白天工作不在狀態，而且脾氣也變得異常暴躁。那么，怎么治療失眠呢？其實，食療治失眠是非常有效的。下面，小編就給大家推薦幾款可以治療失眠的食療方，希望對大家有所幫助。
桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、健脾、寧神、補腎之功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
安神湯
生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水攪勻，于睡前一小時飲用。
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