高血壓患者應(yīng)該怎么輕松降壓？近年來(lái)，高血壓的發(fā)病率越來(lái)越高，人們對(duì)高血壓的關(guān)注也越來(lái)越多。專家提醒，高血壓對(duì)患者的身體有很大危害，突發(fā)時(shí)還會(huì)有生命危險(xiǎn)。那么，高血壓患者應(yīng)該怎么降壓呢？下面，小編就給大家介紹10個(gè)降壓按摩法，希望對(duì)大家有所幫助。

1、呼吸放松法

這種做法是其他九種降壓法的預(yù)備動(dòng)作，患者坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢(shì)自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開(kāi)與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。

2、按摩百會(huì)穴

每個(gè)人的百會(huì)穴都位于頭頂?shù)恼�中央。你可用手掌緊貼百會(huì)穴呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在于可以寧神清腦，降低血壓。

3、按揉太陽(yáng)穴

用手指按?太陽(yáng)穴，呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每旋轉(zhuǎn)一周為一拍，每次約做32拍。此法的作用在于清腦明目，疏風(fēng)解表，止頭痛。

4、按摩風(fēng)池穴

用雙手拇指按揉雙側(cè)的風(fēng)池穴，呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。

5、摩擦頸兩側(cè)

用左手掌上的大魚(yú)際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在于能解除胸鎖乳突肌的痙攣，并能起到降低血壓的功效。