6、摩抹腦兩旁
兩手五指自然分開,用手掌上的小魚際從前額向耳后按摩,兩手交換使用,從前額至耳部呈孤線每行走一次為一拍,共需做32拍。此法的功效在于,能平肝息風,疏經通絡,降血壓、清腦。
7、揉抹曲池穴
找準肘關節處的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周為一拍,共做32拍。此法的好處是,能清熱、降壓。
8、按揉關寬胸
用大拇指按揉內關穴,先揉左手隨后再揉右手,呈順時針方向按揉。一周為一拍,共要做32拍。其功效是舒心開胸。
9、擴胸調內氣
兩手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后擴胸,最后放松還原。
10、引血脈下行
分別用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,旋轉一周為一拍,共要做32拍。其好處在于,可健脾養胃,降低血壓。
以上就是適合高血壓患者降壓的按摩法,需要降壓的朋友們趕緊試試吧!