預防靜脈曲張就要“動”

需要長時間站立工作的人群，不能保持一個站立姿勢長時間不動，而應每隔15～20分鐘活動活動雙腿或者換一個站立姿勢。因為活動下肢，可以促使小腿肌肉收縮，加快靜脈血液回流，減少靜脈瓣膜的承受負荷的時間。而經常坐位的人群，也應當常常活動雙腿。由于坐位時大腿股靜脈和靜脈會受到一定的壓迫，增加遠端靜脈瓣膜的負荷。

靜脈曲張要早發現早治療

靜脈曲張早期，也可以通過改善用腿習慣來治療，如經常活動雙腿，有條件可以在坐位時把雙腿放在超過心臟高度的地方，這樣可以減輕靜脈瓣膜的負荷，根據重力原理促進血液回流。最簡便有效的辦法是穿一雙根據下肢正常的生理壓力梯度制作的醫用彈力襪，從而在站立時也能起到保護雙腿的靜脈瓣膜的作用，滿足了繁忙人群的工作治病兩不誤的需要。中老年人靜脈曲張的致病原因之一是靜脈壁和瓣膜的退化，日常生活中可在洗澡時用涼水沖洗小腿，促使小腿靜脈具有收縮趨勢，延緩靜脈壁和瓣膜的退化。

對于已經形成的典型曲張靜脈或者中晚期靜脈曲張，目前可選擇各種手術方式，如曲張靜脈抽剝，微創刨吸以及大隱靜脈腔內電凝燒灼等手術方式。俗話說“人老先老腿”，對于中老年人來說，預防靜脈曲張勝過手術治療，若養成良好的用腿習慣，就能預防靜脈曲張的發生或延緩進程。

溫馨提示：希望上述關于“警惕！站得太久小心下肢靜脈曲張”的介紹能給你帶來幫助。生活中一定要養成良好的習慣，堅持運動，積極預防靜脈曲張。如果您還有什么不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師。