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腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，給患者的日常生活造成了嚴(yán)重影響。如何有效預(yù)防腎結(jié)石？遠(yuǎn)離可樂多喝水是最佳的方法。來看看下面的詳細(xì)介紹！
遠(yuǎn)離可樂 拒絕碳酸飲料
美國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)引用了一篇研究，研究發(fā)現(xiàn)如果腎結(jié)石病人同意控制飲料飲用習(xí)慣，并放棄飲用碳酸飲料——尤其是以磷酸酸化的可樂——腎結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)下降了約15%。
美國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)主席David Fleming說雖然這些不是確鑿的證據(jù)，但具有一定的提示性作用。他說他只需要看一眼結(jié)石病人的發(fā)病史，就能知道這些人每天要喝多少碳酸飲料。
常喝檸檬汁也能預(yù)防腎結(jié)石
多喝水是眾所周知的一個(gè)預(yù)防腎結(jié)石的辦法。因?yàn)槎囡嬎梢韵♂屵@些成分在尿液里的濃度，從而降低結(jié)石的發(fā)病率。這個(gè)辦法尤其適用于生活環(huán)境熱、出汗多的人群。
《泌尿?qū)W學(xué)報(bào)》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對(duì)藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。
《泌尿?qū)W學(xué)報(bào)》刊登另一項(xiàng)研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會(huì)大大增加。務(wù)必牢記：尿液越濃，腎結(jié)石危險(xiǎn)越大。
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