我們常常說病從口入，這是因為舌頭是我們品嘗各種味道的重要工具。中醫上，有一種診斷方式叫做舌診，這種診斷方式通常就是通過看你舌胎的顏色以及舌頭各個部位呈現的情況來診斷你是否健康，甚至診斷出你哪里不適。單單通過舌診我們就能看出我們的心肺脾胃腎肝膽這些重要器官的健康狀況。

中醫認為“舌為心之苗”，即舌是心的外在表現，心的虛實和病變，常可從舌質上反映出來。因為舌面無表皮覆蓋，血管又極其豐富，從舌質的色澤可以看出氣血的運行并判斷心臟的生理功能。心的功能正常，則舌體紅潤，柔軟靈敏，語言流利;心的陽氣不足，則舌質淡白胖嫩;心的陰血不足，則舌質紅絳瘦癟;心火上炎，則舌尖紅，甚至糜爛;心血瘀阻，則舌質紫暗或有瘀斑;心神失常，則舌體強硬，語言障礙等。

此外， 中醫認為舌面分為四個區域，與五臟六腑相對應：舌尖區屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝、膽，所以舌面具體部位的病變，也可在其他臟腑上考慮病因。總而言之，舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人將舌診專著取名《金鏡錄》、《舌鑒》，可謂一語道破真諦。

因為舌神經是從大腦出發，與舌頭相連，所以經常活動舌頭對身體大有裨益，可常做以下舌頭操：1.每天早晨洗漱后對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴外向左右各擺動5次;2.坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。

首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復3～5次;3.嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2~3秒，反復5次;4.然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反復5次。此法能夠加強臟腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。

通過以上的介紹，相信大家也對舌診有了簡單的了解，我們也可以對照上面介紹的來觀察一下你現在的身體健康情況，如果還想更加深入了解研究的可以參考一些相關書籍。